讓食物與運動變成你的健康良藥（附DVD）– 不一樣的自然養生法(3);;本書特色;;[自然養生法實踐不一樣];　　．從停止致病飲食到進階調整飲食法不一樣;　　．黃金食物比例要維持60%的蔬菜、30%的五穀豆類和水果;　　．救命飲食原則在於能生食就不熟食，需熟食就不生食;　　．不同年齡的人每天三餐該如何吃;　　．運動非勞動，輕鬆快步走才是運動;;[對症生機飲食法不一樣];　　．針對22種症狀，提供不同的飲食、生活、運動、營養計畫;;[養生調息運動不一樣];　　．配合正確的腹式呼吸法，天天持續溫和有氧運動;